Kip met een heerlijke, zoete marinade, geserveerd met een gezonde selectie van geroosterde groenten. Een heerlijk recept, makkelijk te maken in de oven.

Ingrediënten

  • 4 stuks kipfilet
  • 3 eetl. Olijfolie
  • 3 eetl. Balsamico azijn
  • 3 eetl. Honing
  • 3 eetl. Citroensap
  • 2 eetl. rozemarijn
  • 2 rode uien Kwartier
  • 2 Groene paprika’s
  • 2 rode pepers
  • 2 Wortelen

Bereidingswijze

  • Voeg de ingrediënten voor de marinade bij elkaar in een kom. Mix en voeg de kipfilet toe. Laat 2 tot 3 uur afgedekt in de koelkast staan.
  • Snijd alle groenten en leg deze op een rooster met wat olijfolie en een flinke scheut balsamico azijn eroverheen.
  • Plaats de kip op een apart rooster en bedek met folie.
  • Plaats de groenten en de kip ongeveer 40 minuten in de oven op 200 graden celsius tot ze gaar zijn.

Voedingswaarde:

  • 3 Porties
  • Calorieën 434
  • Eiwit: 29g
  • Koolhydraten: 45g
  • Vet: 15g
deel dit artikel via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email
Vragen en Reacties
Abonneer
Laat het weten als er
guest
0 Reacties
Inline feedbacks
Bekijk alle reacties

Gerelateerde artikelen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.