Je bent wat je eet. Het klinkt je misschien overdreven in de oren, maar er zit een kern van waarheid in. Een (on)gezond voedingspatroon heeft invloed op je gezondheid, je … Lees verder Met deze voeding krijg je meer energie →

Er zijn ontzettend veel soorten vitamines. De ene vitamine heb je meer nodig dan de andere. In dit artikel volgen de voordelen van de krachtige vitamine C. Wat is vitamine … Lees verder Vitamine C voor krachttrainers →

Als je als krachttrainer de kracht van voeding wilt gebruiken voor je resultaten, dan zijn je pre-workout voeding en je post-workout voeding heel belangrijk. In dit artikel volgen er verschillende … Lees verder Wat eet je voor en na je workout? →

Spiergroei is grotendeels afhankelijk van je proteïne inname. Hoe ideaal zou het zijn als je de dag al start met een boost aan eiwitten? Wij helpen je graag verder bij … Lees verder Proteïnerijk ontbijt: 5 tips →

Proteïne is een onmisbaar element in het dieet van iedere lifter, topsporter en bodybuilder. Iedereen is het erover eens dat eiwitten bijdragen aan spiergroei en spierherstel, maar er gaan ook … Lees verder 5 mythes over proteïne →