De afgelopen jaren zijn shakes enorm in populariteit toegenomen. Mensen drinken shakes ter vervanging van een maaltijd, na een intensieve work-out, of gewoon voor lekker tussendoor. Shakes zijn niet voor … Lees verder De voordelen en nadelen van maaltijd shakes
Gewichtheffen is niet alleen iets wat je in de sportschool doet. Je verlegt je grenzen op veel meer gebieden, ook in de keuken. Als gewichtheffer heb je goede voeding nodig … Lees verder Wat is een geschikt dieet voor gewichtheffers?
Er is niet één manier om meer vet te verbranden. Het gaat om de totaalaanpak van manieren. Het gaat niet meer alleen om veel minder calorieën binnen te krijgen dan … Lees verder 10 manieren: meer vet verbranden als krachttrainer
Train jij hard om meer spieren te krijgen? Je zal hoogstwaarschijnlijk ook weten dat je ook een gezond dieet nodig hebt om meer profijt te halen uit jouw krachttraining. In … Lees verder Het juiste dieet voor vrouwen die aan krachttraining doen
Sta jij in de keuken voor een maaltijd die je pas over een week gaat consumeren? Of maak jij een maaltijd om deze direct daarna op te eten? De meeste … Lees verder Maaltijden van tevoren bereiden als krachttrainer