Ga zitten met je gezicht naar het apparaat toe. Zet je voeten vast en pak de handgreep beet met de handen op iets meer dan schouderbreedte. Adem in en trek de handgreep naar je borst toe, dit terwijl je de buikspieren gespannen houd. Adem uit en laat de gewichten rustig terug veren. Met deze oefening train je de lats, de achterste delt, de trapezius en de biceps.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen, Rug Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.