Ga op de grond zitten met je knieën gebogen en je voeten plat op de grond. Plaats een weerstandband onder je voeten en houd de uiteinden van de band met beide handen vast. Leun iets naar achteren, houd je rug recht en je core aangespannen. Til je voeten iets van de grond om de balans te behouden. Adem in en draai je romp naar rechts, trek de weerstandband mee. Adem uit en draai je romp terug naar het midden. Adem in en draai vervolgens naar links, trek de weerstandband mee. Herhaal deze beweging afwisselend naar rechts en links. Deze oefening traint de (schuine) buikspieren.
Menu
