Thoracic Spine Extension on Foam Roller

Lig met je knieën omhoog en voeten op de grond en leun je schouderbladen op de foam roller. Plaats je handen achter je nek. Adem am in beweeg je hoofd omlaag totdat je voorarmen gericht staan op de foam roller. Adem uit en beweeg terug naar startpositie. Met deze oefening train je de rugspieren.

Play Video

Deze oefening valt onder: Rug Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.