Swiss-Ball Rollout

De Swiss ball oefening is een goede buikspieroefening. Kniel neer op een mat met je handen op de bal. Hou je rug recht en je buikspieren aangespannen. Rol vervolgens de bal zover mogelijk van je weg. Rol daarna de bal langzaam terug naar de startpositie.

Play Video

Deze oefening valt onder: Buikspier Oefeningen, Rug Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.