Sumo Deadlift

Sta met je voeten op heupbreedte met je tenen wijzend naar buiten, maar onder de knieen. Buig door de knieen tot je bovenbenen horizontaal zijn. Pak de halter vast, adem in en strek je benen door je bovenlichaam op te richten. Laat je benen langzaam zakken tot startpositie terwijl je uitademt. Met deze oefening train je bovenbenen, trapezius, lats en buikspieren.

Play Video

Deze oefening valt onder: Been Oefeningen, Bil Oefeningen, Buikspier Oefeningen, Rug Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.