Ga met de voeten op heupbreedte staan en richt je gezicht naar de halter, die op de grond ligt. Adem in en buig met een rechte rug het bovenlichaam naar boven terwijl je de benen gestrekt houd. Adem uit en laat de barbell weer zakken tot startpositie. Met deze oefening train je de rugspieren, bilspieren en de achterste beenspieren.
Menu
