Standing Stomach Vacuum

Ga rechtop staan en houd je buik in door diep in te ademen. Dit kan in het begin lastig zijn, maar je zult merken dat het na een paar keer oefenen beter gaat. Houd je buik drie seconden in en herhaal. Met deze oefening train je de buikspieren.

Play Video

Deze oefening valt onder: Buikspier Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.