Hoe doe ik een Snatch High Pull from Hang?

Neem een stang in je handen op wide grip (wijder dan schouderbreedte). Sta rechtop, zak daarna lichtjes door de knieën. Dit is de startpositie. Adem uit en trek de stang ver naar boven, tot borsthoogte. Adem in en breng de stang terug naar startpositie. Met deze oefening train je de schouders en rug.