Ga op je zij liggen op een bank en houd de halter vast. Adem in en breng je arm in horizontale positie. Adem uit en buig je armen weer naar beneden. Met deze oefening train je de deltaspieren (delts).

Play Video
Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.