Front Raise

Hoe doe ik een Front Raise?

Ga rechtop staan met je de voeten op iets meer dan schouderbreedte, met de halters voor het lichaam. Adem inen hef de handen tegelijkertijd, met de elleboog iets krom omhoog. Adem uit en laat je armen weer zakken. Met deze oefening train je de deltaspier en het bovenste deel van de grote borstspier.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *