Dumbbell Shoulder Press

Zit recht op een bank met de dumbbells op schouderhoogte en de handpalmen naar voren wijzend. Adem in strek de armen verticaal. Adem uit terwijl je de armen weer omlaag brengt op schouderhoogte. Met deze oefening train je de deltaspier, de monnikskapspier, de voorste getande spier en de triceps.

Play Video

Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.