Shrugs

Ga met je voeten op heupbreedte staan en richt je gezicht naar de halter op de vloer. Pak de halter, zet je handen iets verder dan schouderbreedte uit elkaar. Haal nu met de armen naar beneden, een rechte rug en aangespannen buikspieren je schouders op. Met deze oefening train je de trapezius (traps).

Play Video

Deze oefening valt onder: Rug Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.