Reverse Wrist Curl

Ga zitten en laat je onderarmen rusten op de bank. Omklem de halter met de duimen naar binnen en de polsen gebogen. Strek vervolgens je polsen. Met deze oefening train je de lange en korte radiale strekspieren van het handgewricht.

Play Video

Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.