Ga met je gezicht richting het apparaat staan. Druk je bovenarmen tegen je lichaam en buig je ellebogen. Adem in en strek je armen, let er wel op om je armen dicht bij het lichaam te houden. Deze oefening traint de triceps en de onderarmen.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.