Reverse Curl

Sta met je voeten op heupbreedte en strek je armen. Omklem de halter met je duimen naar binnen. Adem in en buig je onderarmen. Adem vervolgens uit en laat je armen voorzichtig dalen naar je benen. Bij deze oefening train je de strekspieren van de pols, het handgewricht, de vingerstrekkers en handstrekkers.

Play Video

Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.