Steun met je handen en voeten op de grond. Laat je gezicht naar de vloer wijzen en strek je armen. Houd je handen op schouderbreedte en je voeten tegen elkaar. Adem in en buig je armen tot je borstkas bijna de grond raakt. Strek vervolgens je armen terug naar startpositie terwijl je uitademt. Deze oefening is goed voor het trainen van je borstspieren en je triceps.
Menu
