Pulldown (Behind the neck)

Ga met je gezicht naar het apparaat zitten. Klem je benen onder het rolkussen. Pak de stang vast, adem in en trek de stang tot achter je hoofd door de ellebogen langzaam langs het lichaam te brengen. Breng je armen weer in startpositie (gestrekt) terwijl je uitademt.

Play Video

Deze oefening valt onder: Rug Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.