Zit op een bankje met je hoofd net er buiten. Pak eventueel een gewicht en plaats hem op je voorhoofd. Adem uit beweeg je hoofd naar boven, met je kin gericht op je borst. Adem in en beweeg je hoofd weer omlaag. Met deze oefening train je de nekspieren.

Play Video
Deze oefening valt onder: Nek Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.