Ga zitten op het apparaat en houd de handvatten vast. Adem in en breng je ellebogen in horizontale positie. Adem uit en laat je armen weer zakken. Met deze oefening train je de deltaspier.
Menu
Ga zitten op het apparaat en houd de handvatten vast. Adem in en breng je ellebogen in horizontale positie. Adem uit en laat je armen weer zakken. Met deze oefening train je de deltaspier.
Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.