Machine Hip Extension

Buig het bovenlichaam iets voorover en pak de handvatten vast. Ga met één been op het apparaat staan en het andere iets naar voren. Adem in en breng het bovenbeen naar achteren en beweeg het langzaam terug naar startpositie. Met deze oefening train je de billen en hamstrings.

Play Video

Deze oefening valt onder: Bil Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.