Kickback

Ga staan en buig je benen een beetje. Buig je bovenlichaam voorover en houd je rug recht. Hou je bovenarm in horizontale positie langs je lichaam en buig je onderarm. Adem in en strek je arm. Buig je armen weer terwijl je uit ademt. Dit is een zeer goede oefening voor de triceps.

Play Video

Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.