Lig met je handen leunend op een bankje (of dergelijke object dat hoger staat dan de vloer), met de handen buiten de torso. Houd je rug recht door je buikspieren aan te spannen. Adem in en beweeg je lichaam zo laag mogelijk naar beneden door de armen te buigen. Adem uit en beweeg terug naar de startpositie. Met deze oefening train je de borsten, met name het onderste gedeelte er van.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen, Borst Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.