Ga rechtop staan met je de voeten op iets meer dan schouderbreedte, met de halters voor het lichaam. Adem inen hef de handen tegelijkertijd, met de elleboog iets krom omhoog. Adem uit en laat je armen weer zakken. Met deze oefening train je de deltaspier en het bovenste deel van de grote borstspier.

Play Video
Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.