Front Lunge

Start recht opstaand. Zet een grote stap vooruit en buig door je achterste knie zonder dat deze de grond of andere been raakt. Ga nu terug naar de startpositie met je voorste been jezelf terug te duwen. Wissel de positie af om beide benen te trainen. Let op dat je rug tijdens de oefening recht blijft. Bij deze oefening train je de bilspieren en quadriceps.

Play Video

Deze oefening valt onder: Been Oefeningen, Bil Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.