Neem in elk hand een halter. Sta rechtop met je voeten wijd uit elkaar. Beweeg beide halters naar één kant, door spanning te zetten op je buikspieren. Adem uit en beweeg daarna de halters naar de andere kant. Adem in als je de andere kant heb bereikt. Met deze oefening train je vooral de schuine buikspieren door je torso te roteren.