Dumbbell Side Raise

Ga met je voeten op heupbreedte staan en houd je rug goed recht. Laat je armen langs je lichaam hangen met in elke hand een halter. Adem in en til je armen op tot horizontale positie, breng ze vervolgens terug in startpositie terwijl je uitademt. Met deze oefening train je de deltaspieren.

Play Video

Deze oefening valt onder: Schouder Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.