Dumbbell Fly

Ga liggen op een smalle bank met de voeten op de grond. Neem de halters in je handen en strek je armen. Adem in en laat de halters tot horizontale positie zakken met je ellebogen lichtjes gebogen. Adem uit en breng de halters weer omhoog tot je armen verticaal gepositioneerd zijn. Deze oefening is goed voor de borstspieren.

Play Video

Deze oefening valt onder: Borst Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.