Dumbbell Bench Press

Ga met je rug op een bank liggen. Houd je voeten gespreid op de grond en houd de halters met de handen tegenover en de duimen naar binnen vast. Adem in en breng de halters tot borsthoogte. Breng de halters weer omhoog terwijl je uitademt. Met deze oefening train je de borstspieren, voorste deltaspier en triceps.

Play Video

Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen, Borst Oefeningen, Rug Oefeningen, Schouder Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.