Ga op je rug liggen en leg je armen en benen zodanig schuin dat je lichaam een ‘X’ vormt. Hou je armen en benen gestrekt. Breng je rechterhand naar je linkervoet, en je linkerhand naar je rechtervoet. Til je je hoofd, nek en schouders van de grond. Dit is één rep. Met deze oefening train je voornamelijk de schuine buikspieren.
Menu
