Ga hangen aan de optrekstang met je armen op schouderbreedte. Adem in en trek op tot je met jouw kin ter hoogte van de halter komt. Adem uit terwijl je jezelf laat zakken. Met deze oefening train je de brede rugspier, de grote ronde spier, de biceps en de inwendige armspier.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen, Rug Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.