Ga met je gezicht naar het apparaat toe staan, klem je handen om het handvat en kantel het bekken naar voren. Steun op één been (het andere is verbonden met de kabel). Breng het been dat vastzit aan de kabel naar achteren. Beweeg het daarna rustig terug naar startpositie. Met deze oefening train je de billen en hamstrings.
Menu
