Ga met je gezicht naar het apparaat staan en houd het handvat onderhands vast. Adem in en buig je arm tot aan je borst en adem vervolgens weer uit. Met deze oefening train je de biceps.
Menu
Ga met je gezicht naar het apparaat staan en houd het handvat onderhands vast. Adem in en buig je arm tot aan je borst en adem vervolgens weer uit. Met deze oefening train je de biceps.
Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.