Lig op een mat met je handen onder net-boven je billen. Adem in en beweeg je benen naar boven. Adem uit en beweeg je benen net boven de grond. Raak de grond niet aan, zodat je extra spanning houdt op de buikspieren. Met deze oefening train je de buikspieren.

Play Video
Deze oefening valt onder: Been Oefeningen, Buikspier Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.