Box Squats

De box squat wordt vooral door powerlifters gedaan om meer kracht te ontwikkelen voor de klassieke squat. Bij deze oefening voer je een squat uit waarbij je tot twee seconden op een bank zit voordat je omhoog komt. De inspanning is bij een box squat intensiever voor de quadriceps, waardoor het een goede oefening is om de dijspieren te trainen.

Play Video

Deze oefening valt onder: Been Oefeningen, Bil Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.