Steun met je handen en voeten op de grond. Laat je gezicht naar de vloer wijzen en strek je armen. Houd je handen op schouderbreedte en je voeten tegen elkaar. Adem in en buig je armen tot je borstkas bijna de grond raakt. Strek vervolgens je armen terug naar startpositie terwijl je uitademt. Deze oefening is goed voor het trainen van je borstspieren en je triceps.

Play Video
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.