Incline Bench Press

Hoe doe ik een Incline Bench Press?

Ga op de bank zitten met de rugleuning schuin. Pak de stand onderhands vast op iets meer dan schouderbreedte. Adem in en laat de stand zakken tot je borst. Adem vervolgens uit en til de stang weer omhoog totdat je armen verticaal staan. Met deze oefening train je de borstspier, de deltaspier en de triceps.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *