Lig op de grond met je voeten op de vloer en hielen direct onder je knieën. Plaats je armen naast je lichaam. Adem in en breng je heupen omhoog. Adem uit en breng je lichaam terug in startpositie. Met deze oefening train je de billen.

Play Video
Deze oefening valt onder: Bil Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.