Bil oefeningen

Pelvic Tilt

Lig op de grond met je voeten op de vloer en hielen direct onder je knieën. Plaats je armen naast je lichaam. Adem in en breng je heupen omhoog. Adem … Lees verder Pelvic Tilt

Rear Lunge

Sta rechtop, met je handen op je heupen. Adem in, plaats je linker been naar achteren en zak met je knieën tot aan de vloer. Adem uit en ga terug … Lees verder Rear Lunge

  1. Pagina's:
  2. 1
  3. 2
  4. 3
  5. 4