Ga op één been staan. Houd in de ene hand een halter en zoek met de andere steun voor een beter evenwicht. Strek je kuit en houd het kniegewricht gestrekt of licht gebogen. Kom vervolgens terug in startpositie. Met deze oefening train je de kuiten.

Play Video
Deze oefening valt onder: Been Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.