Ga op het apparaat zitten en pak de handvatten of de stoel vast zodat het bovenlichaam niet mee beweegt. Buid de knieen en plaats de voeten onder de voetensteun. Adem in en strek de benen horizontaal. Adem vervolgens uit en breng je benen naar startpositie. Met deze oefening train je voornamelijk de quadriceps.

Play Video
Deze oefening valt onder: Been Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.