Stel de Leg Curl apparaat in op de juiste lengte en ga er op zitten met je rug tegen de stoel gedrukt. De onderkant van je benen moeten tegen de buitenste stang aan drukken. Terwijl je uitademt breng je de benen naar binnen, door ze naar onderen te bewegen. Adem uit terwijl je de benen langzaam terug brengt in startpositie. Met deze oefening train je de hamstrings.

Play Video
Deze oefening valt onder: Been Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.