Barbell Upright Row

Ga rechtop staan met de voeten op schouderbreedte, houd de rug goed recht en houd de halter in een overhandse greep tegen de dijen. Houd de handen ook op iets meer dan schouderbreedte. Adem in en trek de halter omhoog tot de kin. Breng de halter met en gecontroleerde beweging omlaag en adem uit. Met deze oefening train je de delts, de trapezius en de biceps.

Play Video

Deze oefening valt onder: Rug Oefeningen, Schouder Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.