Barbell Curl

Ga rechtop staan en houd je rug goed recht. Houd de halter iets verder dan schouderbreedte uit elkaar, adem in en trek je armen naar je borst. Adem bij het dalen van je armen uit. Met deze oefening train je vooral de biceps en de bovenarmspier.

Play Video

Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen

deel deze oefening via

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.

Krijg het laatste nieuws en kortingen rechtstreeks in je inbox!

NAVIGATIE

Volg Ons op Social Media

Raadpleeg altijd een arts voordat je begint met een nieuw fitness- of supplementenprogramma, met name als je gezondheidsproblemen hebt of medicijnen gebruikt.