Sta rechtop en neem een elastische band in je handen. Hou de band voor je op borst hoogte en op schouderbreedte moet er al spanning zijn. Adem in en beweeg je armen naar buiten, totdat de elastische band je borst raakt. Adem uit en beweeg de armen weer terug naar startpositie. Deze oefening is een warm-up voor de schouders en helpt het voorkomen van schouder blessures.

Play Video
Deze oefening valt onder: Been Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.