Sta met je voeten op heupbreedte en strek je armen. Omklem de halter met je duimen naar binnen. Adem in en buig je onderarmen. Adem vervolgens uit en laat je armen voorzichtig dalen naar je benen. Bij deze oefening train je de strekspieren van de pols, het handgewricht, de vingerstrekkers en handstrekkers.

Play Video
Deze oefening valt onder: Arm Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.