Lig op een bankje met in elk hand een dumbbell. Houd de gewichten omhoog op schouderbreedte. Adem in, haal één arm met de dumbbell omlaag tot je borst. Vervolgens adem je uit en beweeg je de dumbbell weer naar boven. Herhaal dit met de andere arm. Met deze oefening train je vooral de borsten.

Play Video
Deze oefening valt onder: Borst Oefeningen
deel deze oefening via
Facebook
Twitter
WhatsApp
Telegram
LinkedIn
Email

Gerelateerde oefeningen

Boost Je Kracht!

Meld je nu aan voor onze nieuwsbrief en til je training naar een hoger niveau! Ontvang exclusieve kortingen en het laatste nieuws direct in je inbox.