Wil je grote biceps? Hier vind je de juiste biceps machine oefeningen. In dit artikel staan we niet stil bij de discussie rondom trainen met machines versus trainen met vrije … Lees verder De 4 beste Biceps Machine oefeningen →

Laat die EZ bar los en ga naar de cable rope voor de meest waanzinnige cable robe oefeningen. Kris Gethin (bodybuilder) vertelt je hoe de touwen je geheime wapen zijn … Lees verder 3 manieren om jouw triceps te trainen →

Ben je op zoek naar serieuze buikspieroefeningen of een geavanceerde core training? Zorg er dan voor dat je eerst aan alle onderstaande minimumstandaarden voldoet. De trends gaan snel in de … Lees verder Vier essentiële oefeningen voor je core training →

Wil je fit blijven, maar ben je geen grote fan van de sportschool? Check deze alternatieven om fit te blijven zonder sportschool. Voor de één is de sportschool z’n thuis. … Lees verder Fit worden zonder sportschool →

Ontwikkel met deze squat tips benen die tegen de wereld zeggen: ‘Ik squat!’ Geen machines nodig! Zie je wel eens die boomstammen van een benen bij lifters? Deze komen niet … Lees verder Squat tips waar jouw benen bang van worden →